Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 93.72g | Carb: 87.64g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Курага, Сырники Диетические, Яичные маффины с грибами. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Плов из Булгура, Домашний Погребок Тефтели Куриные. Dinner: Яичные маффины с грибами, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GM ❤️🔥's weight history
|