Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
135.7 lb
Lost so far: 34.5 lb.
Still to go: 1.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2022:
|
1177 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 83.33g | Carb: 70.47g.
Breakfast: Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Жареная Курица, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Котлеты Курино-Индешачьи, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Сметана 20%, Булгур с Овощами. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Жареная Курица, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Goodtraditions Сгущенка Арахисовая . more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaignateva1804's weight history
|