Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
109.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 55.21g | Carb: 124.77g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Сметана 20%, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Лаваш с Куриной Ветчиной и Сыром. Dinner: Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Заварного Крема и Нежной Сливы. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Бифилайф Черника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|