Сегодня 3ий день кето. Планирую месяц быть на кето до нг. Очень хотелось бы увидеть на весах 58 кг.
|
138.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2022:
|
1509 kcal
|
Fat: 105.40g | Prot: 103.25g | Carb: 39.51g.
Breakfast: Голубика, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Добровка Кашка Льняная , Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Кофе, Окское Яичный Белок. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Салат Айсберг, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Миндаль Миндаль, Мясо Индейки, Голубика, Nutiva Кокосовое Масло. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуля@))'s weight history
|