Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 97.48g | Carb: 82.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Жареная Курица, Булгур с Овощами. Lunch: Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Гречка Отварная, Азбука Вкуса Филе Судака в Яйце, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Жареная Курица, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Goodtraditions Сгущенка Арахисовая . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaignateva1804's weight history
|