Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1760 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 120.25g | Carb: 181.35g.
Breakfast: Orexland Миндаль Жареный, Эконива Молоко 3,2%, Vega Green Жареный Кешью, Geneticlab Протеин Натуральный , Snaq Fabriq Coco White Choco , Вологодское Масло Сливочное, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окское Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Белая Зимняя Тыква, Esoro Булгур, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Эконива Молоко 3,2%, Аксиома Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Филе Большое. Dinner: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Индилайт Филе Большое, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Snacks/Other: Siberian Health BCAA, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Изомальтоолигосахарид, Окское Желток , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста для Бисквита, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Простоквашино Сливки 20%, Частная Пасека Мёд Липовый. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|