Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
169.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
980 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 77.33g | Carb: 75.86g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, ГранМулино Овсянка Хлопья, Магнит Хурма, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Горбуша на Пару. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GM ❤️🔥's weight history
|