|
Новогодний размер, начало. пешком 20, работа 12 ч, ходьба 1 ч на улице
|
244.3 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 98.92g | Carb: 120.73g.
Breakfast: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Гречка. Lunch: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Гречка. Dinner: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. more...
|
|
2668 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|