Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
140.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 139.78g | Carb: 119.06g.
Breakfast: Кофе, Пекарня Корвет Хлеб Смоленский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Горчица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Фуджи Яблоко, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki Brain's weight history
|