Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 91.62g | Carb: 176.65g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Lunch: Global Village Капуста Квашеная, Помидоры, Первая Свежесть Филе в Панировке, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Жареное Яйцо, Vici Рыбное Филе Дальневосточное, Салат Капустка. Snacks/Other: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Агуша Творог Детский 3,9%. more...
|
|
2638 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|