Маринка1975's Journal, 16 November 2022

131.2 lb Lost so far: 38.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1181 kcal

Fat: 56.25g | Prot: 72.28g | Carb: 95.07g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Каша Пшенная на Воде, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп-Пюре из Тыквы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Магнит Морковь Свежая, Кофе, Творог 5%. more...

1699 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...