Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 101.51g | Carb: 178.06g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Минская Марка Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Шоколад, Цыпленок Табака, Куриное Филе на Гриле, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Гречка Отварная, Пятерочка Сахар, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Ашан Киви, Активия Йогурт, Морковь, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
легкая пушинка2)'s weight history
|