|
сегодня не работали весы. тренажёрный зал, хаммам, бассейн, сауна. спорт с дочкой и внучкой
|
247.1 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
1636 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 107.80g | Carb: 122.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Макароны с Фаршем. Dinner: Лук, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Сливы, Банан. more...
|
|
2814 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 30 minutes, тренажерный зал - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|