|
элипс 22, трена с Олей, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком вес 111,2
|
247.1 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 102.97g | Carb: 163.49g.
Breakfast: Банан. Lunch: Куриная Печень, Гороховое Пюре. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Гранат, Гороховое Пюре, Банан, Перекресток Свинина Духовая. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 46 minutes, стрейчинг - 55 minutes, бассейн - 15 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|