|
🤦♀️🤦♀️🤦♀️, ну хоть слилась после поездки.
|
157.4 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
2059 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 132.44g | Carb: 151.71g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Сырок Карамельная Ириска, Индилайт Ветчина Классическая, Яйцо Куриное, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Coral Club Хлорелла, Life Extension Омега 3, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Смак Хлеб Rostok. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Rostok, Epica Йогурт Белый, Вареное Яйцо, Суп с Зелёным Горошком Мой. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, Салат с Крабовыми Палочками, без Заправки (Мой), Alti Camembert, Гипербола Киви, Куриная Грудка Отварная, Torre Tallada Вино Столовое Полусладкое Белое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Garden Of Life Кокосовое Масло, SUPPTRUE Протеин, Яйцо Куриное, Bob's Red Mill 7 Grain Pancake & Waffle Mix. more...
|
losing 0.1 lb a week
|