Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1813 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 110.00g | Carb: 205.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Natty's Классический Кешью Крем, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Куриное Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Националь Булгур, Artfruit Авокадо ХАСС. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Вишня Замороженная (Морозко Green), Natty's Классический Кешью Крем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinara5's weight history
|