Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
130.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 102.03g | Carb: 134.83g.
Breakfast: Минская Марка Творог 2%, Самокат Батон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Сахар, Сыр, Съешь Меня Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарин, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Минская Марка Творог 2%, Борщ с Курицей. Dinner: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Нектарин, Свекла Вареная, Минская Марка Творог 2%, Капуста Белокочанная, Био Баланс Кефир 0%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
легкая пушинка2)'s weight history
|