Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 114.74g | Carb: 166.79g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Лента Сыр Адыгейский Копченый, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Съешь Меня Авокадо, Вареное Яйцо, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Petit Appetit Пастила, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Яйцо Вермишель Мой. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Лазанья Моя. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Окей Груша Конференс, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мои Кабачковые Оладьи. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|