Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 95.78g | Carb: 146.56g.
Breakfast: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Ростовские Хлебцы, Съешь Меня Авокадо, Сыр, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Миндаль Миндаль, Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Скумбрия Запеченная, Мои Продукты Шампиньоны Маринованные, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мои Продукты Шампиньоны Маринованные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Минская Марка Творог 2%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
легкая пушинка2)'s weight history
|