Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2022:
|
2788 kcal
|
Fat: 155.79g | Prot: 203.97g | Carb: 136.46g.
Breakfast: Кофе, Курага, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Свиные Ребрышки, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Персик, Кофе. Snacks/Other: Ашан Арахис Жареный Солёный. more...
|
|
2508 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|