Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
129.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 90.13g | Carb: 182.06g.
Breakfast: Благояр Филе, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Ростовские Хлебцы. Lunch: Ананас, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Булгур Приготовленный, Благояр Филе. Dinner: Миндаль Миндаль, Ананас (Консервированные с Соком), Ашан Киви, Пятерочка Сахар, Минская Марка Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ашан Киви, Минская Марка Творог 2%. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
легкая пушинка2)'s weight history
|