Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
1940 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 140.33g | Carb: 198.49g.
Breakfast: Лактис Творог Обезжиренный, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Тыква. Lunch: Кабачки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Turkey Breast Meat, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Мистраль Булгур. Dinner: Киприно Сыр Советский, Виктория Форель Радужная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|