irina5177's Journal, 15 September 2022

элипс 10, массажное кресло, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч

250.7 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1476 kcal

Fat: 47.56g | Prot: 72.86g | Carb: 175.43g.   Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut, Конфета, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. more...

2793 kcal

Activities & Exercise: групповая тренировка - 1 hour, элипс - 10 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...