|
пешком 20, массажное кресло 10, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч
|
249.3 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2022:
|
2087 kcal
|
Fat: 96.97g | Prot: 91.63g | Carb: 200.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей , Перловка Отварная. Dinner: Перекресток Пирожное Казанова. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut. more...
|
|
2822 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|