Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 63.68g | Carb: 138.40g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Яйцо, Green Хлеб Рижский Новый, Авокадо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Петруха Сосиски Берлинки, Картофель Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Сердечки в Сметане, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. Snacks/Other: Персики, Benlianfood Снеки из Воздушной Кукурузы Corn Cakes, Брест-Литовск Сыр Копчёный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|