Asker@'s Journal, 15 August 2022

137.1 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1527 kcal

Fat: 89.39g | Prot: 64.66g | Carb: 117.57g.   Breakfast: Село Луговое Сметана 20%, Лента Сыр Сливочный 50%, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Dinner: Нектарины, Село Луговое Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Майонез, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Лента Сыр Сливочный 50%, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Other: Нектарины, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер. more...

180 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...