Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
133.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 85.21g | Carb: 168.47g.
Breakfast: Помидоры, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Хлеб Итальянский Ралиса, Брюкке Сыр Российский. Lunch: Овощное Рагу, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Dinner: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Белый Замок Сметана 15%, Творог 5%, Овощное Рагу, Хлеб Итальянский Ралиса. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Mieszko Cherrissimo Classic, Помидоры, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|