|
пешком 20, массажное кресло, элипс 15, трена с Олей, 20 пешком, работа 12 ч
|
244.5 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2022:
|
2916 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 15 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
losing 8.2 lb a week
|