Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
252.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 117.63g | Carb: 99.42g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Ролл Шаверма. Lunch: Зеленый Лук, не Молоко Соевое Молоко, Ёбатон Протеин, Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Цветная Капуста, Брокколи, Вареное Яйцо, Лента Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белая Дача Салат Айсберг, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Зеленый Чай, Чайный Гриб, Спирулина. more...
|
|
3239 kcal
|
Activities & Exercise:
Дом/дорожка 12100 шагов 8,3 км - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|