Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
154.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 76.68g | Carb: 153.04g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Рисово-Кукурузные с Морской Солью, Здравушка Молоко 2%, Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lunch: Рис Отварной, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Персики, Помидоры, Махеев Сметанный Соус с Грибами, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Nestlé Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|