Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
151.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 43.41g | Carb: 118.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Вареное Яйцо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Булочки для Хот-Дога, Махеевъ Соус Бургер, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Heinz Соус Сырный, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, KDV Чипсоны Шашлык. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia_menshik's weight history
|