Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1562 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 93.92g | Carb: 118.92g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Яйцо, Green Хлеб Рижский Новый, Авокадо, Здравушка Молоко 2%, Любава Сыр Творожный с Грибами. Lunch: Рис Отварной, Maggi Приправа для Тефтелей, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Dinner: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петруха Мякоть Бедра, Шампиньоны. Snacks/Other: Нектарины, Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Рисово-Кукурузные с Морской Солью, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|