Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
155.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 110.29g | Carb: 103.50g.
Breakfast: Савушкин Сыр Плавленый «Карамель», Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Коммунарка Какао-Порошок, Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо, Лидская Мука Пшеничная Мука, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Ricco Кетчуп, Куриное Филе, Кускус. Dinner: Ricco Кетчуп, Куриное Филе, Савушкин Сыр с Ароматом Топленое Молоко, Яйцо, Кабачок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|