Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 116.11g | Carb: 120.41g.
Breakfast: Яйцо, Авокадо, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Здравушка Молоко 2%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы . Lunch: Яйцо, Молочный Мир Сыр Чеддер Голд 40%, Евроопт Фарш из Филе Птицы, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Оливковое Масло, Махеев Сметанный Соус с Грибами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Черешня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|