Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 120.52g | Carb: 117.88g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Здравушка Молоко 2%, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Молочный Мир Сыр Чеддер Голд 40%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Евроопт Фарш из Филе Птицы. Dinner: Махеев Сметанный Соус с Грибами, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Нектарины, Черешня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|