Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 91.00g | Carb: 174.51g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Помидоры, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Шпинат. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Молочный Мир Сыр Чеддер Голд 40%, Яйцо, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушка Аня Вареники с Творогом. Snacks/Other: Здравушка Молоко 2%, Nestlé Хрутка Кукурузные Хлопья, Nestlé Злаковый Батончик с Шоколадом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|