|
Вчера около 2300 кал.
Тренировки не было.
Активность 18000.
|
102.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 75.21g | Carb: 218.86g.
Breakfast: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Спартак Вафли Халвичные Топ, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Селяночка Перепелиное Яйцо, Печеночный пирог, Ржаной Хлеб. Lunch: Ржаной Хлеб, Суфле из катыка, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. Dinner: Морковно-яблочные кексы, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Snacks/Other: Суфле из катыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сойка Тофу Копченый, Ржаной Хлеб. more...
|
|
1934 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-registr's weight history
|