|
Продолжу есть на 1600-1650, надеюсь дело пойдёт дальше, а то весь месяц какие-то качели на одном месте, видимо 1800 уже многовато мне без должной активности..
|
139.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 71.18g | Carb: 105.89g.
Breakfast: Artfruit Авокадо ХАСС, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое). Dinner: Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Fitnesshok Гречка-Кокос Печенье , Fitnesshok Печенье Малиновый Чизкейк , Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|