|
Nou, da's nog niet veel beter 🙄
En weer door!💪🏻
|
144.6 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 66.97g | Carb: 20.17g.
Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Roombrie 60+, Alesto Walnoten, Rode Paprika Tnf. Dinner: Kikkoman Sojasaus, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Nevo Broccoli Gekookt, De Zaanse Hoeve Sour Cream , AH Arachide Olie, Radijs, AH Schouderkarbonade. Snacks/Other: Hands Off My Chocolate Seriously Dark. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Het is in ieder geval naar beneden en niet omhoog 😉
01 Jul 22 by member: Gerrika G
|
Da's waar! Ik geef het ook niet op hoor. Maar ben ongesteld, en dan ben ik te snel verleid tot verkeerde dingen. Dus ik moet sterk blijven vandaag 💪🏻
01 Jul 22 by member: keto_danny
|
Ik zou er heel erg blij mee zijn als er eindelijk weer iets afging 🙏
Maar blijkbaar blijf ik steken op de 78kg want ik kom er maar niet onder 😏
01 Jul 22 by member: Chrisje.66
|
Misschien kun je je bmr en amr even opnieuw berekenen?
01 Jul 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_danny's weight history
|