|
Вот что бывает, когда выходишь из дефицита :( Придётся возвращаться на строгие 1600
|
158.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 129.16g | Carb: 127.45g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Snacks/Other: Campina Сливки для Кофе 10%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
ну с кем не бывает. ничего страшного. всё вы сможете!! главное, не опускайте голову. удачи!
26 Jun 22 by member: mm45s
|
mm45s, Ой, спасибо за поддержку! 😊
27 Jun 22 by member: Ksu Rizh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ksu Rizh's weight history
|