Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
230.4 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 175.91g | Carb: 48.97g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Моя Цена Минтай. Lunch: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Круглый Год Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3588 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|