|
Три недели без взвешивания, одна из этих недель была без подсчетов. Думаю, что кода не считаю, не добираю норму
🤔
|
154.5 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
|
960 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 67.88g | Carb: 45.31g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Жар Свежар Шафран с Творогом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Лента Авокадо, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Самбери Яйцо Куриное, Умалат Сыр Кавказский. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Салат Океан, Салат Капрезе, Карусель Тилапия Жареная. more...
|
losing 0.7 lb a week
|