Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
127.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 139.49g | Carb: 158.85g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Avokado. Lunch: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Suola, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Riisikakku, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa. Dinner: Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Rucola-salaatti, Pirkka Riisikakku, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Snacks/Other: Kurkku, Lohi. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|