Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
141.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 113.59g | Carb: 160.51g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Fitnesshok Печенье Малиновый Чизкейк, Artfruit Авокадо ХАСС, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinara5's weight history
|