Аль.Н's Journal, 17 June 2022

239.0 lb Lost so far: 66.4 lb.    Still to go: 89.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2944 kcal

Fat: 173.52g | Prot: 131.62g | Carb: 128.71g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Ипатов Утиная Грудка Магре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лосось на Гриле, Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сыроварня Буррата, Сыроварня Овощи Гриль. Snacks/Other: Мохито. more...

2943 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...