Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 69.26g | Carb: 174.77g.
Breakfast: Черешня, Ананас, Кетчуп, Колбаса Докторская, Макфа Вареные Макароны, Коркунов Конфета, Запеченная или Жареная Камбала, Черешня, ВкусВилл Смузи Груша Виноград, ВкусВилл Омлет с Форелью и Творожным Сыром, Коркунов Конфета, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Ананас, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Редис, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
astasovaarina's weight history
|