|
элипс 25, трена с Олей, 20 пешком и работа 12 ч
|
242.7 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 144.26g | Carb: 140.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка. Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
|
2887 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, элипс - 25 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|