|
20 пешком, элипс 17, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
244.5 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 76.83g | Carb: 40.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Главсуп Бульон Куриный, Бекон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Chocolate. more...
|
|
2874 kcal
|
Activities & Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 17 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 3 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|