Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
|
2106 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 125.16g | Carb: 207.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Bonfesto Сливочный Сыр, Молочные Продукты Булочка Веснушка, Главпродукт Риет из Индейки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Глобус Багет Бородино, Лента Авокадо, Зимаречье Сыр Мягкий, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Пирожок Печеный "Самса по Татарски", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Maggi для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Клубника, Конфи Терра Торт Нежность. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Rich Яблочный Сок, не Молоко Миндальное Молоко, USN Протеин Ваниль, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Пирог из Лаваша Мой. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|