irina5177's Journal, 10 May 2022

20 пешком, тренажёрный зал 20 мин на ноги, трена с Олей- велосипеды, силовая, пресс, 20 пешком, работа 12 ч, вес после трены 111,2
247.4 lb Lost so far: 69.0 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 May 2022:
1491 kcal Fat: 53.29g | Prot: 92.67g | Carb: 164.10g.   Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Картошка Печеная, Картошка Вареная, Перловка Отварная. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Crich Крекер Соленый, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ополье Творог 9%. Snacks/Other: Макси Заливное из Мяса Индюшиного. more...
2959 kcal Activities & Exercise: тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
losing 6.2 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



irina5177's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.